العناية بالقدمين
1- احرصي على تنشيف القدمين جيدا بعد غسلهم خصوصا المنطقة اللتي تقع بين الاصابع لأنها مع الرطوبة ولبس الأحذية تتبلل وتساعد على نمو الفطريات فيها.
2- حاولي إنك تختاري الشرابات من الأقمشة الطبيعية مثل القطن والصوف والنايلون لانها تساعد على التنفس على عكس القماش الصناعي زي البوليستر مثلا.
3- احرصي على تدليك قدميك بحركات دائرية لأن هذا التدليك بيريح الجسم بكامله.
4- استعملي مقشرا بشكل منتظم لإزالة الجلد الخشن واللحم الميت.
5- حاولي ان تختاري الأحذية المريحة
[img]
[/img]
